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下午茶選擇怎樣的食物更健康?

下午茶吃啥好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張克升 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    下午茶的選擇要考慮營養(yǎng)均衡、能量補(bǔ)充、口味喜好、消化負(fù)擔(dān)以及個(gè)人健康狀況等。 1. 營養(yǎng)均衡:選擇富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如堅(jiān)果,含有優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E。 2. 能量補(bǔ)充:可以是全麥面包,富含膳食纖維,能提供持久的能量。 3. 口味喜好:水果沙拉,既能滿足口感需求,又富含維生素和水分。 4. 消化負(fù)擔(dān):酸奶,容易消化吸收,還富含益生菌,對(duì)腸道有益。 5. 個(gè)人健康狀況:若有血糖問題,選擇低糖或無糖的食品;若在減肥,可選低熱量的食物。 總之,下午茶的選擇應(yīng)綜合考慮多種因素,以達(dá)到既滿足口腹之欲,又有益健康的目的。

    2024-12-06 00:54
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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