南瓜子對身體有益，具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)腸道蠕動、改善前列腺健康、輔助調(diào)節(jié)血糖、有助于驅(qū)蟲等作用。 1.補充營養(yǎng)：南瓜子富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B 族、維生素 E、鉀、鎂、鋅等營養(yǎng)成分，能為身體提供多種必需的營養(yǎng)素。 2.促進(jìn)腸道蠕動：其含有的膳食纖維有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.改善前列腺健康：對男性前列腺有一定的保健作用，可能有助于緩解前列腺增生引起的癥狀。 4.輔助調(diào)節(jié)血糖：南瓜子中的某些成分可能有助于提高胰島素的敏感性，輔助調(diào)節(jié)血糖水平。 5.有助于驅(qū)蟲：南瓜子中的氨酸成分對絳蟲、蛔蟲等寄生蟲有一定的驅(qū)除作用。 適量食用南瓜子對身體有諸多益處，但也要注意不可過量食用，以免引起消化不良等問題。