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何時(shí)飲用酸奶較為適宜?

何時(shí)飲用酸奶較為適宜?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    夏忠軍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)腫瘤防治中心

    三級(jí)甲等

    血液腫瘤科

    飲用酸奶的適宜時(shí)間受胃液酸堿度、乳酸菌生長環(huán)境、消化狀態(tài)等因素影響。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.胃液酸堿度:空腹時(shí)胃液酸性強(qiáng),PH值在2以下,不利于乳酸菌存活。
    2.乳酸菌生長:飯后胃液被稀釋,PH值上升,適合乳酸菌生長。
    3.消化狀態(tài):飯后喝酸奶,不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),有助于消化。
    4.營養(yǎng)吸收:此時(shí)喝酸奶,能更好地吸收其中的營養(yǎng)成分。
    5.腸道健康:促進(jìn)腸道菌群平衡,維護(hù)腸道健康。
    綜合考慮,飯后兩小時(shí)內(nèi)是喝酸奶的較好時(shí)機(jī)。

    2014-01-07 22:43
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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