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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏忠軍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級(jí)甲等
血液腫瘤科
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飲用酸奶的適宜時(shí)間受胃液酸堿度、乳酸菌生長環(huán)境、消化狀態(tài)等因素影響。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2014-01-07 22:43
1.胃液酸堿度:空腹時(shí)胃液酸性強(qiáng),PH值在2以下,不利于乳酸菌存活。
2.乳酸菌生長:飯后胃液被稀釋,PH值上升,適合乳酸菌生長。
3.消化狀態(tài):飯后喝酸奶,不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),有助于消化。
4.營養(yǎng)吸收:此時(shí)喝酸奶,能更好地吸收其中的營養(yǎng)成分。
5.腸道健康:促進(jìn)腸道菌群平衡,維護(hù)腸道健康。
綜合考慮,飯后兩小時(shí)內(nèi)是喝酸奶的較好時(shí)機(jī)。
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