血粘度高可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙酒、藥物及定期檢查來改善，包括飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、良好習(xí)慣、合理用藥、監(jiān)測指標(biāo)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)整：低鹽低脂，多吃水果，如蘋果、山楂、西瓜等，可用山楂和銀杏葉泡水。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
3.良好習(xí)慣：戒煙戒酒，避免不良生活方式。
4.合理用藥：如阿司匹林、他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（非諾貝特）等，但需遵醫(yī)囑。
5.監(jiān)測指標(biāo)：定期檢查血脂、血粘度等相關(guān)指標(biāo)。
綜合采取上述措施，有助于改善血粘度高的情況，但需長期堅(jiān)持，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。