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核桃有哪些健康的吃法

核桃如何吃法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張克升 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸內(nèi)科

    核桃的吃法多樣,如直接食用、煮粥、制成飲品、搭配菜肴、制作點(diǎn)心等。 1.直接食用:將核桃去殼后直接食用,能最大程度保留其營養(yǎng)成分,每天適量食用有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。 2.煮粥:把核桃與大米、紅棗等一同煮粥,不僅美味,還能增加粥的營養(yǎng)。 3.制成飲品:將核桃與牛奶一起打成核桃奶,是一種營養(yǎng)豐富的飲品。 4.搭配菜肴:如核桃炒蝦仁,在豐富菜品口感的同時(shí),也能為身體提供多種營養(yǎng)。 5.制作點(diǎn)心:把核桃碾碎后加入到面包、餅干等點(diǎn)心中,增加點(diǎn)心的風(fēng)味和營養(yǎng)。 總之,核桃的吃法豐富多樣,大家可以根據(jù)自己的口味和需求選擇合適的吃法,但要注意適量食用,避免過量攝入導(dǎo)致身體不適。

    2024-12-09 18:22
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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