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2014-01-05 17:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

冬天養(yǎng)生保健在飲食方面有何講究？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

丘瑞香主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

冬天養(yǎng)生保健的飲食，要注意熱量、食物選擇、口味、食物性質(zhì)等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.熱量：應(yīng)以“藏?zé)崃俊睘橹?，多吃羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄铩?br/>2.食物選擇：宜食蘿卜、核桃、栗子、白薯等。
3.口味：遵循“少食咸，多食苦”，助心陽。
4.食物性質(zhì)：忌粘硬、生冷食物，防脾胃陽氣受損。
5.均衡搭配：保證蔬菜、水果攝入，維持營養(yǎng)均衡。
冬天飲食養(yǎng)生做好這些，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康。
2014-01-05 17:23

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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