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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓志斌 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診科
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17歲想長高，需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和避免不良習(xí)慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-05 15:48
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。少吃糯米、甜點(diǎn)、可樂、果汁等。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚8小時(shí)以上，利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。
5.避免不良習(xí)慣：戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。
總之，通過綜合調(diào)理，有助于在17歲時(shí)爭取身高的增長。
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