純牛奶富含多種重要的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等。 1.蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持身體的正常生長(zhǎng)和修復(fù)。 2.鈣：對(duì)于骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。 3.磷：與鈣協(xié)同作用，促進(jìn)骨骼發(fā)育和維持生理功能。 4.維生素 A：對(duì)視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康有益。 5.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 6.乳糖：提供能量，且有助于鈣的吸收。 總之，純牛奶中的這些營(yíng)養(yǎng)成分相互配合，為人體提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)支持，有助于維持身體健康和正常的生理功能。建議每天適量飲用純牛奶，以獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。