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吃肉減肥法是否可信及效果如何

2014-01-04 19:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃肉減肥法是否可信及效果如何

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

吃肉減肥法不可信。這種方法可能短期內(nèi)有體重下降的表現(xiàn)，但長期看對(duì)健康有諸多不利。減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，否則可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.營養(yǎng)不均衡：只吃肉會(huì)導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。
2.代謝紊亂：影響身體正常代謝功能，損害器官。
3.腸道問題：易引發(fā)便秘、消化不良等腸道疾病。
4.心血管風(fēng)險(xiǎn)：增加心血管疾病的發(fā)病幾率。
5.反彈可能性大：一旦恢復(fù)正常飲食，體重易反彈。
科學(xué)的減肥方法是均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等相結(jié)合。不要盲目嘗試不科學(xué)的減肥方法，以免損害健康。
2014-01-04 20:14

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