一個月晚餐只吃水果能瘦多少斤因人而異，受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝、水果種類、運(yùn)動情況、身體狀況及飲食總量。不當(dāng)飲食還可能帶來健康風(fēng)險，必要時應(yīng)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多，可能瘦得多；反之則少。
2.水果種類：選擇低糖、高纖維水果利于減肥，如蘋果、柚子。
3.運(yùn)動情況：配合適量運(yùn)動，如散步、慢跑，能增加能量消耗，減肥效果更好。
4.身體狀況：若有內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，可能影響減肥效果。
5.飲食總量：全天飲食總熱量控制合理，減肥更有效。
總之，單純依靠一個月晚餐只吃水果來減肥并非科學(xué)健康的方式，應(yīng)綜合多種因素，制定合理的減肥計劃。

減肥不是單純的減肥能夠達(dá)到的，需要配合運(yùn)動才能夠達(dá)到，單純的吃水果會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。