-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉曉靜 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
喝酸奶的時間選擇較為靈活,通常在早餐后、兩餐之間、睡前、運動后以及飯后半小時等時間段喝酸奶有一定益處。 1. 早餐后:此時喝酸奶能為身體補充營養(yǎng),促進消化。 2. 兩餐之間:能緩解饑餓感,避免正餐時暴飲暴食。 3. 睡前:有助于提高睡眠質量,酸奶中的鈣也利于吸收。 4. 運動后:及時補充蛋白質和碳水化合物,幫助恢復體力。 5. 飯后半小時:此時胃酸被食物稀釋,有利于酸奶中的益生菌發(fā)揮作用。 總之,選擇喝酸奶的時間應根據(jù)個人的生活習慣和身體狀況來決定。但需要注意的是,喝酸奶要適量,且盡量選擇低糖、無添加的酸奶。如果有胃腸道疾病或對奶制品過敏等特殊情況,應在醫(yī)生的指導下飲用。
2024-12-09 07:25
-
你可能對下面的內容感興趣
- 今日排名:廣州神經(jīng)內科醫(yī)院排名前十-...
- 公開熱搜:廣州好的神經(jīng)內科醫(yī)院排名“...
- 本周排名!淮北能治神經(jīng)內科的醫(yī)院-淮...
- 重點更新!大慶看神經(jīng)內科的醫(yī)院哪里好...
- 榜單祥表!聊城看神經(jīng)內科中醫(yī)哪家醫(yī)院...
- 新科普!保定神經(jīng)內科醫(yī)院去那家好-保...
- 排名更新!淮北看神經(jīng)內科去那個醫(yī)院好...
- 咨詢!焦作治療神經(jīng)內科的??漆t(yī)院-焦...
- 熱搜排行榜!聊城正規(guī)神經(jīng)內科專科醫(yī)院...
- 排名詳細全面公開!大同治療神經(jīng)內科那...