-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
田虹 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
-
男人減肚子贅肉可從飲食、運動、作息、習(xí)慣、醫(yī)療輔助等方面著手。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
2013-12-31 19:30
1.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬菜和水果。
2.運動:如慢跑、游泳等有氧運動,結(jié)合平板支撐、卷腹等力量訓(xùn)練。
3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
4.習(xí)慣:減少久坐,戒煙限酒。
5.醫(yī)療輔助:可考慮中醫(yī)針灸、拔罐等方式。
綜合運用以上方法,長期堅持,能有效減少肚子上的贅肉。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 更新實時!廊坊市好的脂肪肝治療醫(yī)院-...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣?長春中西胃腸病...
- 長春消化內(nèi)科哪個醫(yī)院比較好
- 每日看點:西安正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院“患者好...
- 剛剛發(fā)布!西安看白癜風(fēng)醫(yī)院“專業(yè)口碑...