冬天補(bǔ)水很重要，需從護(hù)膚、飲食、生活習(xí)慣等多方面著手。若皮膚干燥嚴(yán)重，可能是疾病所致，需及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.護(hù)膚保濕：洗臉后使用保濕化妝水、乳霜，配合適當(dāng)按摩促進(jìn)吸收。
2.飲食調(diào)理：多喝水，多攝入豆?jié){、牛奶。少吃煎炸食品，多吃蔬菜、水果、魚等。
3.環(huán)境保濕：使用加濕器，增加室內(nèi)空氣濕度。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于肌膚新陳代謝。
5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚活力。
6.合理用藥：皮膚干燥嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E乳、尿素軟膏等。
做好以上幾點(diǎn)，能有效在冬天為身體和肌膚補(bǔ)水，保持良好狀態(tài)。