青少年扁平足的矯正方法包括功能鍛煉、使用矯正器具、手法矯正、手術(shù)及日常注意等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.功能鍛煉：如踮腳尖、跳繩等，增強(qiáng)足部肌肉力量。
2.使用矯正器具：穿戴矯正鞋或矯正鞋墊，提供支撐和矯正。
3.手法矯正：專業(yè)醫(yī)生通過特定手法調(diào)整足部結(jié)構(gòu)。
4.手術(shù)治療：嚴(yán)重扁平足可考慮手術(shù)，重建足弓結(jié)構(gòu)。
5.日常注意：選擇合適的鞋子，避免長時(shí)間站立或行走。
青少年扁平足矯正需綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，定期復(fù)查評估效果。

你好，要后放鹽的。因?yàn)辂}里含碘，而碘在八十?dāng)z氏度時(shí)就能受熱分解，產(chǎn)生不利于人體的物質(zhì)。所以建議炒菜后放鹽。