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秋冬季節(jié)適宜的進(jìn)補(bǔ)食物有哪些？

秋冬季節(jié)適宜的進(jìn)補(bǔ)食物有哪些？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    秋冬進(jìn)補(bǔ)，宜選溫?zé)帷I養(yǎng)豐富的食物，如肉類、豆制品、蔬菜等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.肉類：牛羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵，能提供能量和營養(yǎng)；烏雞滋補(bǔ)氣血；鯽魚蛋白質(zhì)豐富，有益健康。
    2.豆制品：豆?jié){富含植物蛋白和維生素；豆腐營養(yǎng)豐富，易于消化。
    3.蔬菜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，增強(qiáng)免疫力；青菜提供維生素和膳食纖維；木耳潤肺清腸。
    4.奶類：牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，促進(jìn)骨骼健康。
    合理搭配這些食物，能在秋冬季節(jié)為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

    2013-12-31 10:22
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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