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回答1
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賀常見(jiàn) 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
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香蕉可以煮著吃,煮香蕉有一定的好處,如改善口感、便于消化、保留營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘、補(bǔ)充能量等。 1.改善口感:煮后的香蕉質(zhì)地變軟,甜度可能有所增加,適合喜歡軟糯口感的人群。 2.便于消化:其膳食纖維在加熱后變得更易被人體吸收,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.保留營(yíng)養(yǎng):能在一定程度上保留香蕉中的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。 4.緩解便秘:所含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘情況。 5.補(bǔ)充能量:富含碳水化合物,可為身體提供所需能量。 總之,香蕉煮著吃是一種可行的食用方式,但要注意適量食用,且對(duì)于糖尿病患者等特殊人群,食用時(shí)需謹(jǐn)慎。
2024-12-09 06:12
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