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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18歲仍有長高的可能,與飲食、睡眠、運動、遺傳等多種因素相關(guān),必要時可就醫(yī)檢查。同時,需注意避免錯誤的長高方法,以免影響身體健康。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-30 20:36
1.飲食均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品等。
2.充足睡眠:每天保證8小時以上的高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
3.合理運動:多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,刺激骨骼生長。
4.心情舒暢:保持良好的心態(tài),避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。
5.就醫(yī)檢查:可到醫(yī)院檢查骨骺線,若未完全閉合,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理干預(yù)。
總之,18歲想要長高需要綜合調(diào)理,保持良好的生活習(xí)慣,必要時尋求專業(yè)幫助。
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