拉肚子也稱腹瀉，可能由食物或藥物引起。常見的食物有生冷食物、高纖維食物、不潔食物等，藥物有導(dǎo)瀉劑、抗生素、某些中藥等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 生冷食物：如冷飲、生魚片等，這類食物可能刺激胃腸道，引起腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹瀉。
2. 高纖維食物：像芹菜、韭菜等，攝入過多時(shí)，腸道無法完全消化吸收，增加腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹瀉。
3. 不潔食物：被細(xì)菌、病毒或寄生蟲污染的食物，食用后易導(dǎo)致腸道感染，從而引起腹瀉。
4. 導(dǎo)瀉劑：例如硫酸鎂、乳果糖等，其作用就是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，使用不當(dāng)或過量可能導(dǎo)致腹瀉。
5. 抗生素：如阿莫西林、頭孢呋辛等，在殺滅有害菌的同時(shí)也可能影響腸道正常菌群平衡，導(dǎo)致腹瀉。
6. 某些中藥：如大黃、番瀉葉等，具有瀉下作用，過量使用可能引起腹瀉。
總之，在日常生活中要注意飲食衛(wèi)生和合理用藥，避免因食物或藥物不當(dāng)導(dǎo)致腹瀉。如出現(xiàn)腹瀉癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。