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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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制作用于減肥的檸檬水，需準(zhǔn)備新鮮檸檬、水、容器、蜂蜜等，注意檸檬品質(zhì)、水溫、沖泡方式、保存條件等。 1.檸檬選擇：選用新鮮、表皮光滑、無破損的檸檬，這樣能保證檸檬汁水豐富，營(yíng)養(yǎng)成分高。 2.工具準(zhǔn)備：準(zhǔn)備干凈的刀具、案板、杯子或水壺等容器。 3.切片處理：將檸檬洗凈后切成薄片，便于檸檬的成分更好地釋放到水中。 4.沖泡水溫：使用 40-60 攝氏度的溫水沖泡，水溫過高會(huì)破壞檸檬中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 5.添加配料：可根據(jù)個(gè)人口味適量添加蜂蜜，增加口感，也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 6.保存方式：制作好的檸檬水應(yīng)盡快飲用，若需保存，應(yīng)密封放入冰箱，且不宜超過 24 小時(shí)。 總之，制作減肥檸檬水的過程并不復(fù)雜，但每個(gè)環(huán)節(jié)都需要注意細(xì)節(jié)，以充分發(fā)揮其輔助減肥的作用。
2024-12-08 17:16
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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