女人宮寒可通過飲食、運動、保暖、心情、睡眠來調(diào)理，注意飲食選擇。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃黑米、黑棗、生姜、紅糖、大棗等驅(qū)寒溫補(bǔ)食物，少吃寒性食物。
2.運動：適當(dāng)運動能促進(jìn)血液循環(huán)，改善宮寒，如慢跑、瑜伽。
3.保暖：尤其注意腰腹和腳部保暖，避免著涼。
4.心情：保持心情愉悅，減少壓力對身體的影響。
5.睡眠：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。
綜合調(diào)理上述方面，有助于改善宮寒狀況，必要時可就醫(yī)診治。

你好，據(jù)你所述的情況，如果宮寒的話建議你可以吃艾附暖宮丸進(jìn)行調(diào)理即可，平時注意保暖，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，宮寒對懷孕是有影響的，這個情況是需要調(diào)理后才可以懷孕的。