綠提子含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有多方面好處，食用時(shí)要適量。但部分特殊人群需注意。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含礦物質(zhì)如鈣、鉀、磷、鐵，以及多種維生素如B1、B2、B6、C和P等，還有人體所需氨基酸。
2.改善氣血：能補(bǔ)氣益血，對(duì)氣血虛弱者有益。
3.滋補(bǔ)肝腎：有助于滋陰生津，養(yǎng)護(hù)肝腎。
4.緩解疲勞：常食對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度有補(bǔ)益作用。
5.利尿消腫：具有通利小便的效果，幫助排出體內(nèi)多余水分。
6.增強(qiáng)體質(zhì)：所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。
適量食用綠提子可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康，但不可過(guò)量。特殊人群如糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎食用。