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高蛋白食物有哪些

高蛋白食物有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李曉杰 副主任醫(yī)師

    磐石市醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    富含蛋白質(zhì)的食物可分為豆類、山產(chǎn)類、動物內(nèi)臟、肉類、家禽類、水產(chǎn)類、蛋類等。豆類:腐竹,每100克中含蛋白質(zhì)50.5克。高蛋白食物主要是存在于一些肉類,豆制品,奶制品等等,牛肉,雞肉,魚肉,雞蛋,牛奶,豆腐,海參,大蝦的等都是高蛋白食物。

    2013-12-27 16:51
  • 回答2

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    特約醫(yī)生

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    全科

    高蛋白食物有很多1.肉類食品。豬、狗、牛、羊、雞、鴨、鵝等各種家畜的肉含有人體所需的氨基酸,屬于動物蛋白,比植物蛋白具有更高的營養(yǎng)價值。2.牛奶和奶制品。例如,牛奶、羊奶和馬奶含有大量蛋白質(zhì),尤其是牛奶還含有豐富的鈣。3.蛋制品。比如雞蛋、鴨蛋和蛋黃比蛋清含有更多的蛋白質(zhì)。4.豆子和豆制品。例如,大豆、青豆和黑豆很容易被人體吸收,因為它們是植物蛋白。

    2019-12-14 07:59
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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