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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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冬天適合吃的菜有白菜、蘿卜、菠菜、山藥、南瓜等。這些菜營養(yǎng)豐富,能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。 1.白菜:富含維生素 C、膳食纖維等,能促進(jìn)消化,增強(qiáng)免疫力。 2.蘿卜:有消食、潤肺等作用,可緩解冬季干燥引起的不適。 3.菠菜:含有豐富的鐵元素和維生素,有助于預(yù)防貧血。 4.山藥:健脾益胃,滋補(bǔ)身體,適合冬季進(jìn)補(bǔ)。 5.南瓜:富含胡蘿卜素和維生素 E,對(duì)皮膚和眼睛有益。 總之,冬天選擇這些蔬菜,可以為身體提供所需的營養(yǎng),幫助抵御寒冷和疾病,但飲食應(yīng)多樣化,保證營養(yǎng)均衡。
2024-12-05 14:59
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