肝臟功能欠佳者在秋天可適當(dāng)食用一些蔬菜和水果來養(yǎng)護(hù)肝臟，如西蘭花、菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。 1.西蘭花：富含維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.菠菜：含有豐富的鐵元素和多種維生素，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 3.芹菜：其富含膳食纖維，可促進(jìn)肝臟的代謝功能，幫助排出體內(nèi)毒素。 4.蘋果：含有果膠和維生素，能調(diào)節(jié)肝臟的代謝功能，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。 5.香蕉：富含鉀元素和維生素，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，提高肝臟的免疫力。 總之，對(duì)于肝臟功能不好的人來說，在秋天多食用這些蔬菜和水果對(duì)肝臟健康有益，但飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。若肝臟問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。