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干荷葉、決明子和山楂泡水喝能否減肥？

2013-12-25 12:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

干荷葉、決明子和山楂泡水喝能否減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

游利主任醫(yī)師

上海市第一人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

干荷葉、決明子和山楂一起泡水喝對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。減肥不能單純依賴于此，還需綜合多方面因素。若減肥效果不佳或出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.原理：荷葉有清熱利濕作用；決明子可潤腸通便；山楂能消食化積。
2.作用有限：單純依靠其泡水減肥效果不顯著，還需配合健康飲食和適量運動。
3.飲食注意：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果和粗糧。
4.運動選擇：如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動。
5.個體差異：每個人體質(zhì)不同，對其反應(yīng)也不同。
6.潛在風(fēng)險：長期大量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適等問題。
總之，干荷葉、決明子和山楂泡水可作為減肥的輔助手段，但要綜合多種方法，并關(guān)注自身身體狀況。
2013-12-25 12:53

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