不用避孕套和藥的避孕方法主要有安全期避孕、體外射精、避孕環(huán)、避孕貼、結(jié)扎等。 1.安全期避孕：女性的安全期一般是指月經(jīng)來潮前 7 天和月經(jīng)結(jié)束后 8 天。但這種方法可靠性較低，因為女性的排卵時間可能會受到多種因素影響，如情緒、環(huán)境、疾病等。 2.體外射精：在性生活中，男性在即將射精時將陰莖抽出，使精液排在體外。但這種方法失敗率較高，因為在射精前可能已有少量精子進入陰道。 3.避孕環(huán)：通過在子宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，干擾受精卵著床，從而達到避孕目的。避孕環(huán)的有效期較長，但可能會引起月經(jīng)不規(guī)律、腹痛等副作用。 4.避孕貼：將含有激素的貼片貼在皮膚上，通過皮膚吸收激素來避孕。需要每周更換一次，使用方便，但可能會有皮膚過敏等不良反應(yīng)。 5.結(jié)扎：分為男性輸精管結(jié)扎和女性輸卵管結(jié)扎，通過阻斷精子或卵子的運輸通道來實現(xiàn)永久性避孕。此方法避孕效果可靠，但為不可逆的手術(shù)。 需要注意的是，每種避孕方法都有其優(yōu)缺點和適用人群。在選擇避孕方法時，應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況、生活方式和生育需求等因素綜合考慮，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。