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為什么晚上時總是不想睡覺？

為什么晚上時總是不想睡覺？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    王文平 副主任醫(yī)師

    保定市第一中醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    您好，根據(jù)您的描述，應該是存在睡眠障礙。建議您注意一下幾方面:
    1、閉上眼睛后不要總?cè)ハ胛乙撬恢撛趺崔k，而是讓大腦放空，最好將手機放在比較遠的地方并調(diào)至靜音模式；
    2、睡前可以聽聽輕音樂或催眠音樂，看一些自己覺得比較無聊的書，喝一杯牛奶，用熱水泡腳；
    3、選擇合適的床單被罩以及枕頭，定時清洗以及曬太陽，讓自己有一個良好的睡眠環(huán)境；
    4、可以用儀器監(jiān)測自己睡眠狀況，根據(jù)情況調(diào)整；
    5、最重要的還是要自己放松心情，不要有太大的壓力，循序漸進，當早睡早起成了一種習慣以后，對身體健康也會大有裨益。
    希望以上回答能幫到您，謝謝！祝您身體健康！

    2019-12-09 15:58
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    郭同山 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。

    2013-12-23 18:57
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洪紹蒙

洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

擅長：主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治，水平在國內(nèi)處于領先地位。

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蘇鎮(zhèn)培

蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

擅長：帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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張雙國

張雙國 / 副主任醫(yī)師

擅長：癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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