夏天艾灸后洗澡需要考慮艾灸時(shí)間、艾灸部位、個(gè)人體質(zhì)、水溫及室內(nèi)溫度等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.艾灸時(shí)間：若艾灸后不久，毛孔張開(kāi)，不宜洗澡。
2.艾灸部位：大面積艾灸處應(yīng)避免過(guò)早沾水。
3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛弱者需間隔更久再洗澡。
4.水溫：水溫宜適中，不可過(guò)冷過(guò)熱。
5.室內(nèi)溫度：室內(nèi)溫度低時(shí)洗澡易受寒。
總之，夏天艾灸后洗澡要綜合多方面因素，謹(jǐn)慎決定，以免影響艾灸效果或?qū)е律眢w不適。

你好。通過(guò)做各種減肥運(yùn)動(dòng)，可以迅速改變體型，使人體更健美。手抓住一固定物體，在踝關(guān)節(jié)處捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的節(jié)奏，做兩腿伸直交替的后擺練習(xí)，每次做四個(gè)八拍練習(xí)。