羅漢果一般不建議天天喝，主要有以下幾個方面的原因：個人體質(zhì)差異、飲用方式、飲用量、潛在副作用、搭配食材。 1.個人體質(zhì)差異：不同人的體質(zhì)對羅漢果的耐受程度不同。體質(zhì)虛寒者，可能會因天天喝羅漢果水而加重虛寒癥狀，如腹痛、腹瀉等。 2.飲用方式：如果用沸水沖泡且沖泡時間過長，可能會破壞其中的有效成分。 3.飲用量：過量飲用可能導致胃腸負擔加重，引起胃脹、胃痛等不適。 4.潛在副作用：長期大量飲用可能會損傷脾胃，影響消化功能。 5.搭配食材：單獨飲用羅漢果水可能效果單一，若能合理搭配其他食材，如枸杞、菊花等，效果可能更好，但也需注意搭配的合理性和頻率。 總之，羅漢果雖有一定的藥用價值，但不建議天天喝。飲用時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)、飲用方式、量等因素綜合考慮，必要時可咨詢醫(yī)生建議。