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回答1
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李轉(zhuǎn)梅 醫(yī)師
煙臺洛神醫(yī)療美容門診部
其他
整形
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青少年飲用菊花茶,要考慮菊花種類、飲用時間、飲用量、搭配食材、個人體質(zhì)等。 1.菊花種類:可選擇常見的杭白菊、貢菊、滁菊等。不同種類功效略有差異,杭白菊清肝明目,貢菊疏風(fēng)散熱。 2.飲用時間:避免睡前飲用,以免影響睡眠。下午或飯后半小時左右飲用較適宜。 3.飲用量:每天不宜超過 500 毫升,過量可能導(dǎo)致胃腸不適。 4.搭配食材:可搭配枸杞、紅棗、蜂蜜等,增強營養(yǎng)和口感。 5.個人體質(zhì):體質(zhì)虛寒者應(yīng)少喝,容易上火者可適當多喝。 總之,青少年飲用菊花茶要綜合考慮多方面因素,根據(jù)自身情況合理飲用,才能發(fā)揮其益處。
2024-12-05 21:27
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