牙齦出血可能由多種因素引起，如口腔衛(wèi)生不佳、牙菌斑和牙結石堆積、刷牙方式不當、缺乏維生素、全身性疾病等。若牙齦出血頻繁且嚴重，應及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.保持良好的口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線，飯后漱口。
2.正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免橫刷。
3.定期洗牙：每半年到一年洗牙一次，去除牙菌斑和牙結石。
4.均衡飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等。
5.治療口腔疾病：如有牙齦炎、牙周炎等，及時治療。
6.控制全身性疾病：如糖尿病患者要控制好血糖。
預防牙齦出血需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和健康的生活方式。如果牙齦出血情況持續(xù)或加重，一定要及時就醫(yī)診斷。