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2013-12-21 01:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

天天晚上打飛機(jī)該如何處理

回答1
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周燦權(quán) 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)中心

天天晚上打飛機(jī)可能影響身心健康，如導(dǎo)致精神不佳、引發(fā)炎癥等。應(yīng)從心理、生活習(xí)慣等方面改善，必要時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.心理調(diào)整：認(rèn)識(shí)到頻繁手淫的危害，增強(qiáng)自控力。
2.生活習(xí)慣：穿寬松內(nèi)褲，避免接觸性刺激內(nèi)容。
3.睡眠管理：規(guī)律作息，有睡意再上床，醒后立即起床。
4.體育鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。
5.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜水果。
6.就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重，需尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
只要下定決心并采取有效措施，頻繁手淫的情況通常能得到改善，恢復(fù)身心健康。
2013-12-21 01:22

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