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女性補(bǔ)血補(bǔ)氣宜選哪些食物

女性補(bǔ)血補(bǔ)氣宜選哪些食物

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊宏志 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    女性氣血不足較為常見,可通過(guò)飲食調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。以下為一些常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.補(bǔ)血食物:紅棗富含鐵元素,能促進(jìn)血紅蛋白生成;黑豆含多種營(yíng)養(yǎng),有助于補(bǔ)血;黑木耳含鐵豐富,利于改善貧血。
    2.補(bǔ)氣食物:黃芪可補(bǔ)氣升陽(yáng);人參大補(bǔ)元?dú)?;黨參能補(bǔ)中益氣。
    3.綜合調(diào)理食物:烏骨雞營(yíng)養(yǎng)豐富,能補(bǔ)氣血;桂圓能益氣血;黑芝麻也有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣作用。
    4.其他食物:胡桃肉可補(bǔ)腎養(yǎng)血;雞肉能溫中益氣;豬肝富含鐵和蛋白質(zhì),有益氣血。
    5.注意事項(xiàng):食物調(diào)理作用有限,且個(gè)體有差異。如氣血不足嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。
    合理選擇補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有助于女性保持健康,但不能替代專業(yè)治療。

    2013-12-20 23:38
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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