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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊宏志 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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女性氣血不足較為常見,可通過(guò)飲食調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。以下為一些常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2013-12-20 23:38
1.補(bǔ)血食物:紅棗富含鐵元素,能促進(jìn)血紅蛋白生成;黑豆含多種營(yíng)養(yǎng),有助于補(bǔ)血;黑木耳含鐵豐富,利于改善貧血。
2.補(bǔ)氣食物:黃芪可補(bǔ)氣升陽(yáng);人參大補(bǔ)元?dú)?;黨參能補(bǔ)中益氣。
3.綜合調(diào)理食物:烏骨雞營(yíng)養(yǎng)豐富,能補(bǔ)氣血;桂圓能益氣血;黑芝麻也有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣作用。
4.其他食物:胡桃肉可補(bǔ)腎養(yǎng)血;雞肉能溫中益氣;豬肝富含鐵和蛋白質(zhì),有益氣血。
5.注意事項(xiàng):食物調(diào)理作用有限,且個(gè)體有差異。如氣血不足嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。
合理選擇補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有助于女性保持健康,但不能替代專業(yè)治療。
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