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核桃在一天中何時食用較好

核桃什么時候吃好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曹麗靜 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果,其食用時間的選擇可考慮個人身體狀況、飲食安排、活動量、季節(jié)以及核桃的攝入量等因素。 1.個人身體狀況:如果腸胃功能較弱,建議在飯后半小時左右吃,以減少對腸胃的刺激。 2.飲食安排:若早餐食物種類較單一,可在早餐時搭配食用核桃,補(bǔ)充營養(yǎng)。 3.活動量:活動量大的日子,可在上午或下午加餐時吃,提供能量。 4.季節(jié):在干燥的秋冬季節(jié),可在下午或晚上適量吃,有助于滋潤身體。 5.攝入量:每天食用量不宜過多,一般 2-3 個為宜,可分兩次,比如上午和下午。 總之,核桃的食用時間沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn),可根據(jù)自身情況靈活安排,關(guān)鍵是適量食用,以充分獲取其營養(yǎng)。

    2024-12-06 03:31
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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