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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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喬平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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晚上吃干棗是否長胖取決于多個因素，如攝入量、個體代謝情況、當(dāng)天總體熱量攝入、食用時間、身體活動量等。 1.攝入量：若晚上大量食用干棗，因其富含糖分，熱量容易堆積，可能導(dǎo)致長胖。 2.個體代謝：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝較快者，適量吃干棗可能不易長胖；代謝較慢者則相對容易長胖。 3.當(dāng)天總體熱量攝入：若白天已攝入較多熱量，晚上再吃干棗，超出每日所需，易造成熱量盈余而長胖。 4.食用時間：接近睡前吃干棗，腸胃消化負擔(dān)加重，未消化的部分易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 5.身體活動量：若當(dāng)天活動量大，消耗熱量多，晚上適量吃干棗一般不易長胖；反之則易長胖。 總之，晚上吃干棗不一定會長胖，但要注意控制攝入量，結(jié)合自身情況合理安排飲食，并保持適量運動。
2024-12-05 12:15
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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