老年人養(yǎng)胃需注意飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、食物選擇、烹飪方式及避免刺激性食物。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食規(guī)律：定時定量進食，避免暴飲暴食。
2.營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。
3.食物選擇：多吃易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等。
4.烹飪方式：以蒸煮燉為主，少用油炸、油煎。
5.避免刺激性食物：減少辛辣、生冷、油膩食物的攝入，戒煙戒酒。
6.藥物輔助：若胃不適，可在醫(yī)生指導下服用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、多潘立酮等藥物，但需遵醫(yī)囑。
老年人養(yǎng)胃要從多方面入手，養(yǎng)成良好的飲食習慣，如有胃部不適，及時就醫(yī)。