感冒時(shí)可通過(guò)煲湯來(lái)緩解癥狀、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。常見(jiàn)的有紅糖姜湯、雞湯、蔬菜湯等。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.紅糖姜湯：姜中的姜辣素、姜油酮可發(fā)汗，紅糖能補(bǔ)充熱量，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.雞湯：富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力。
3.蔬菜湯：能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。
4.蔥白湯：蔥白有解表散寒的作用，可緩解感冒引起的不適。
5.蘿卜湯：具有理氣消食的功效，利于身體恢復(fù)。
感冒期間除了喝湯，還應(yīng)多喝水、多休息。注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣。