網(wǎng)球肘炎，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為肱骨外上髁炎，治療上需適度活動(dòng)而非過(guò)度或完全停止。適量運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)，但避免重復(fù)性、高強(qiáng)度動(dòng)作。物理治療、藥物干預(yù)、休息與保護(hù)同樣重要。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.適量運(yùn)動(dòng)：初期可進(jìn)行輕度伸展和加強(qiáng)練習(xí)，避免加重?fù)p傷。
2.物理治療：針灸、按摩、刮痧、拔罐等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛，減輕炎癥和疼痛。
4.休息與保護(hù)：減少引起癥狀的活動(dòng)，使用護(hù)具保護(hù)肘部。
5.專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)：在醫(yī)生或物理治療師指導(dǎo)下制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃。
網(wǎng)球肘炎治療需平衡運(yùn)動(dòng)與休息，結(jié)合物理治療和藥物管理，以促進(jìn)恢復(fù)并預(yù)防復(fù)發(fā)。務(wù)必在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。