頭發(fā)油且變細(xì)變軟可能由多種因素引起，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎、不良生活習(xí)慣、精神壓力大等。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.遺傳因素：部分人天生皮脂腺分泌旺盛，頭發(fā)易油。這種情況需注重頭發(fā)清潔和護(hù)理。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如雄激素過高，可能影響頭發(fā)。需調(diào)整作息，必要時(shí)就醫(yī)治療。
3.脂溢性皮炎：頭皮炎癥導(dǎo)致油脂分泌異常?？墒褂枚蚧磩⑼颠蛳磩┑雀纳?。
4.不良生活習(xí)慣：常熬夜、喜食油膩辛辣食物等，會加重癥狀。要早睡早起，飲食清淡。
5.精神壓力：長期壓力大也會影響頭皮健康。需學(xué)會放松，減輕壓力。
總之，頭發(fā)油且變細(xì)變軟需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)使用藥物治療，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一般頭發(fā)很油主要是皮脂分泌過多引起的，由于頭發(fā)根部的油脂分泌旺盛?？梢詼p少吃油膩食物，同時(shí)少喝酒，不吃辛辣刺激食物，多喝開水，同時(shí)可以用決明子山楂泡水喝。