性生活時(shí)間短可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素等。延長性生活時(shí)間的方法包括心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張，增強(qiáng)自信心。
2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法、擠捏法等，通過訓(xùn)練提高控制能力。
3.局部麻醉藥：如利多卡因噴霧劑或乳膏，可降低龜頭敏感度。
4.5-羥色胺再攝取抑制劑：如達(dá)泊西汀，能延長射精潛伏期。
5.其他藥物：如舍曲林、帕羅西汀等，也有一定幫助。但使用藥物均需遵醫(yī)囑。
延長性生活時(shí)間需綜合考慮多種因素，選擇合適的方法。如有需求，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。