800 米長跑訓練后咳嗽不止，可能是由于呼吸方式不當、冷空氣刺激、運動性哮喘、呼吸道感染、心肺功能較弱等原因造成的。 1.呼吸方式不當：跑步時呼吸急促且不均勻，可能導致呼吸肌疲勞和痙攣，引發(fā)咳嗽。應學會正確的呼吸方法，如用鼻子吸氣、嘴巴呼氣，保持呼吸節(jié)奏。 2.冷空氣刺激：在寒冷環(huán)境中跑步，冷空氣直接進入呼吸道，刺激氣道黏膜，引起咳嗽。運動時可佩戴口罩，減少冷空氣刺激。 3.運動性哮喘：部分人存在運動誘發(fā)的哮喘，運動后出現(xiàn)咳嗽、喘息等癥狀。需就醫(yī)進行相關檢查，如肺功能檢查等，確診后遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物治療。 4.呼吸道感染：跑步后身體抵抗力下降，容易受到細菌或病毒感染，導致呼吸道炎癥，引發(fā)咳嗽。可根據(jù)感染類型使用阿莫西林膠囊、利巴韋林片等藥物。 5.心肺功能較弱：長期缺乏鍛煉，心肺功能跟不上運動強度，也可能出現(xiàn)咳嗽。通過循序漸進的鍛煉來增強心肺功能。 總之，800 米長跑訓練后咳嗽不止的原因多樣。如果咳嗽持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療。