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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐春華 副主任醫(yī)師
南昌大學第一附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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預防高血壓腦出血，需控制血壓、改善生活習慣、合理飲食、適度運動、定期體檢等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-11-28 10:20
1.控制血壓：遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，將血壓控制在正常范圍。
2.改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜水果。
4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。
5.定期體檢：監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，及時發(fā)現(xiàn)異常。
總之，預防高血壓腦出血需要從多方面入手，長期堅持，才能有效降低發(fā)病風險。
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