-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
-
高鈣奶的飲用時間可根據(jù)個人情況選擇，如早餐時、兩餐之間、睡前、運動后、下午加餐時等。 1.早餐時：經(jīng)過一夜休息，身體需要補充營養(yǎng)，此時喝高鈣奶能提供蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，為一天的活動打下基礎。 2.兩餐之間：如上午 10 點左右或下午 3 點左右，可緩解饑餓感，補充能量和營養(yǎng)。 3.睡前：有助于睡眠，且此時身體對鈣的吸收較好。 4.運動后：能快速補充蛋白質(zhì)和鈣，幫助修復和增長肌肉，恢復體力。 5.下午加餐時：補充營養(yǎng)，提高工作或學習效率。 總之，選擇高鈣奶的飲用時間應結合個人的生活習慣和身體需求。但需注意，飲用高鈣奶要適量，且不能替代正常飲食中的其他營養(yǎng)來源。
2024-11-29 05:47
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
世界杯期間狂飲啤酒為何會致水電解質(zhì)紊亂？
高血糖降不下來，有哪些天然降糖食物？
中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)改善更年期頭暈？
常吃雪糕為何可能會讓人悄悄發(fā)胖？
女人壓力大時吃蛋白質(zhì)粉是否更易發(fā)胖
調(diào)理酸性或堿性身體對生女孩影響差異大嗎
中醫(yī)體質(zhì)辨識能否判斷易被“糖尿病傳染”？
9歲女孩身高體重不達標如何解決？
權威研究表明雪蓮果降血糖效果如何？
壓力大致酸堿度偏低，如何調(diào)節(jié)情緒？
專家揭秘：打胰島素的常見類型及適用情況
十歲女孩身高體重不標準可能引發(fā)哪些疾??？
血糖高人群必知的食物選擇有哪些？
甲狀腺功能調(diào)節(jié)不佳，社群互助有何建議？
影響3歲男童身高體重的3大因素是什么？
血糖高如何吃面條告別血糖焦慮？
血脂持續(xù)飆升危險，該選什么藥治療？
糖尿病患者吃紅薯后運動計劃要調(diào)整嗎
權威揭秘：糖類抗原125偏高的真正原因！
男性更年期服用睪丸素片會有什么影響？