金屬鎘超標(biāo)一倍多可通過避免接觸、飲食調(diào)整、增加代謝、藥物治療及定期檢查等方式來降低。 1.避免接觸：減少鎘的暴露源，如遠(yuǎn)離鎘污染的環(huán)境，避免接觸含鎘的工業(yè)制品。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、維生素 E 和鋅的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果等，有助于排出鎘。 3.增加代謝：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，加快鎘的排出。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等藥物。 5.定期檢查：定期檢測(cè)鎘含量，了解身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，降低金屬鎘超標(biāo)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。