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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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正確飲用檸檬水,要注意飲用時(shí)間、飲用量、檸檬品質(zhì)、水溫控制以及搭配禁忌等。 1.飲用時(shí)間:避免空腹飲用,以免刺激胃腸道。可在飯后半小時(shí)左右喝,幫助消化。 2.飲用量:一天不宜超過(guò) 1000 毫升,過(guò)量可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多。 3.檸檬品質(zhì):選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的檸檬。 4.水溫控制:水溫不宜過(guò)高,50 - 60 攝氏度為宜,以免破壞維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 5.搭配禁忌:不宜與牛奶、海鮮等同時(shí)食用,可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引起不適。 總之,正確飲用檸檬水需要綜合考慮多個(gè)因素,根據(jù)個(gè)人身體狀況和需求合理飲用,才能發(fā)揮其一定的益處。
2024-12-02 04:07
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