教師患慢性咽炎，日常應(yīng)注意飲食調(diào)整、環(huán)境改善、用嗓習(xí)慣、口腔衛(wèi)生、預(yù)防感冒、規(guī)律作息等。 1.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少甜食攝入，多吃蔬菜水果，多喝水。 2.環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、清潔，避免接觸粉塵、煙霧等有害氣體。 3.用嗓習(xí)慣：控制說(shuō)話音量和時(shí)長(zhǎng)，避免過(guò)度用嗓，學(xué)會(huì)正確發(fā)聲。 4.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口可清潔咽部。 5.預(yù)防感冒：注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。 6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，慢性咽炎需要長(zhǎng)期的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理。教師在日常工作和生活中要時(shí)刻注意這些方面，以減輕癥狀，促進(jìn)咽部的恢復(fù)。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。