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適合糖尿病患者的干果推薦

2013-11-16 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

適合糖尿病患者的干果推薦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

姚斌主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者可適量食用一些升糖指數(shù)較低、營養(yǎng)豐富的干果，如杏仁、腰果、核桃、榛子、巴旦木等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.杏仁：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和健康脂肪，有助于控制血糖和血脂。
2.腰果：含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體有益，且升糖指數(shù)不高。
3.核桃：富含不飽和脂肪酸，能改善心血管健康，對糖尿病患者有一定好處。
4.榛子：營養(yǎng)豐富，可提供能量，適量食用影響不大。
5.巴旦木：含有膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖。
糖尿病患者食用干果時要注意控制量，以免攝入過多熱量。同時，應(yīng)密切監(jiān)測血糖，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。
2013-11-16 10:40

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