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便秘困擾解決方案：緩解干燥硬塊便的自我管理建議

2013-11-09 09:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

便秘困擾解決方案：緩解干燥硬塊便的自我管理建議

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

鐘英強(qiáng) 主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

排便費(fèi)勁、干燥成硬塊小塊可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、腸道功能、精神因素及疾病等有關(guān)。若持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如每天進(jìn)行快走、慢跑等。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便。
4.調(diào)整心態(tài)：減輕精神壓力，保持心情舒暢。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液等，但需遵醫(yī)囑。
6.就醫(yī)檢查：若上述方法無(wú)效，或伴有腹痛、腹脹等，應(yīng)就診，可能需進(jìn)行腸鏡等檢查，以排除腸道疾病。
通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)便秘情況可得到改善。但需注意觀察，如有異常及時(shí)診治。
2013-11-09 11:50

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是干燥綜合征? 　　干燥綜合征又稱(chēng)干燥綜合征(sicca syndrome)，是一種以外分泌腺高度淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應(yīng)主要表現(xiàn)在外分泌腺體的上皮細(xì)胞，故又稱(chēng)自身免疫性外分泌腺體上皮細(xì)胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現(xiàn)口干、服于外，尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現(xiàn)多系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國(guó)人群的患病率用不同的診斷標(biāo)準(zhǔn)為0.29%～0.77%，在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見(jiàn)，男女比為1：9～1：20°發(fā)病年齡多在40～50歲，也見(jiàn)于兒童。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大口臭

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