10-15 歲孩子脾胃虛弱，常見癥狀有食欲不振、消化不良、容易腹脹、面色萎黃、身體消瘦等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、生活習(xí)慣改善等。 1.飲食調(diào)整：保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，少吃生冷、油膩、辛辣食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3.中醫(yī)調(diào)理：可進(jìn)行推拿按摩，如按摩足三里、中脘等穴位；也可艾灸神闕、關(guān)元等穴位。 4.藥物治療：常用藥物有醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸、參苓白術(shù)散等，但需遵醫(yī)囑服用。 5.生活習(xí)慣改善：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕學(xué)習(xí)壓力，保持心情舒暢。 總之，孩子脾胃虛弱需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。