醒來(lái)脖子酸肩膀痛可能是落枕、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎等原因?qū)е?，可通過(guò)休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。 1.落枕：多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累所致。注意休息，適當(dāng)活動(dòng)頸部和肩部，也可進(jìn)行針灸治療。藥物方面，可選用塞來(lái)昔布、美洛昔康等。 3.頸椎?。侯i椎退變等因素引起。除休息外，可進(jìn)行頸椎牽引，服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，頸復(fù)康顆粒改善局部血液循環(huán)。 4.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周?chē)浗M織炎癥。適度鍛煉肩部，如爬墻運(yùn)動(dòng)。藥物可用依托考昔、洛索洛芬鈉等。 5.筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥?？蛇M(jìn)行紅外線照射、超短波治療，口服醋氯芬酸、艾瑞昔布等。 如果脖子酸肩膀痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。